Salud dental: Cómo prevenir la acumulación de sarro y evitar problemas bucales
El sarro dental es una acumulación de placa bacteriana que, al endurecerse, se adhiere a los dientes y encías. Su presencia favorece la aparición de enfermedades como:
- Gingivitis: inflamación y sangrado de las encías.
- Periodontitis: deterioro del hueso que sostiene los dientes, lo que puede llevar a su pérdida.
- Caries y mal aliento.
- Sensibilidad dental y molestias al ingerir alimentos fríos o calientes.
Cómo prevenir la formación de sarro
Para evitar la acumulación de sarro y sus efectos nocivos, los especialistas recomiendan:
✔️ Visitar al odontólogo cada seis meses. En caso de usar prótesis, ortodoncia o presentar apiñamiento dental, los controles deben ser más frecuentes.
✔️ Cepillarse los dientes al menos tres veces al día, utilizando una técnica adecuada.
✔️ Usar hilo dental o cepillos interproximales una vez al día antes del cepillado. Complementar con enjuague bucal una o dos veces al día.
✔️ Cambiar el cepillo dental cada tres meses, porque un cepillo deteriorado pierde efectividad.
✔️ No fumar, ya que el tabaco contribuye a la formación de placa y sarro.
✔️ Reducir el consumo de alimentos ricos en azúcares y almidones, que alimentan a las bacterias responsables de la formación del sarro.
La higiene bucal es clave para prevenir el sarro y evitar complicaciones mayores. Una rutina adecuada y visitas regulares al dentista pueden marcar la diferencia.
