Día Mundial del Cerebro: Curiosidades, enfermedades y cuidados
El 22 de julio se conmemora el Día Mundial del Cerebro, una iniciativa de la Federación Mundial de Neurología (WFN) que busca crear conciencia sobre la importancia, riesgos y enfermedades relacionadas con este vital órgano.
Tema 2023: «Salud Cerebral y Discapacidad»
Este año, el Día Mundial del Cerebro se centra en la temática de «Salud Cerebral y Discapacidad». Las discapacidades, sean temporales o permanentes, afectan a diversas etapas de la vida e incluyen problemas neurológicos y de salud mental.
Curiosidades del cerebro humano
El cerebro es un órgano sorprendente y vital para nuestra existencia:
- Representa el 2% del peso corporal.
- Consume un 20% de la energía y oxígeno del organismo.
- Contiene aproximadamente 100.000 neuronas en una partícula casi microscópica.
- Su composición es un 73% de agua.
- Transmite información a 268 millas por hora, más rápido que un auto de Fórmula 1.
Enfermedades comunes del cerebro
Alrededor del 13% de las enfermedades a nivel mundial están vinculadas con trastornos neurológicos y mentales. Algunas de las enfermedades más comunes incluyen:
- Migraña, afectando a millones de personas y clasificada por la OMS como la sexta causa de incapacidad.
- Accidente cerebrovascular, causado por coágulos de sangre que bloquean el suministro sanguíneo cerebral.
- Enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson y Esclerosis Múltiple.
- Trastornos mentales como la depresión, esquizofrenia y trastorno bipolar.
- Enfermedades infecciosas como la meningitis y encefalomielitis.
- Enfermedades congénitas, como el Síndrome de Down.
Cuidados preventivos y bienestar cerebral
Mantener un cerebro saludable es esencial para una buena calidad de vida. Algunos consejos para promover la salud cerebral incluyen:
- Consumir una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
- Estimular el cerebro con actividades cognitivas, juegos y rompecabezas.
- Practicar ejercicio regularmente.
- Controlar los factores de riesgo cardiovascular.
- Gestionar el estrés y la salud mental.
- Fomentar la interacción social y la participación en actividades recreativas.
En este Día Mundial del Cerebro, recordemos cuidar y valorar este órgano vital que nos permite pensar, sentir y vivir plenamente.
